いつ飲む?どう飲む?効果的な飲み方

男性諸君!精液の悩みは亜鉛で解決できるんです

いつ飲む?どう飲む?効果的な飲み方

男性の性の悩みに効果のある亜鉛のサプリメント、いつ飲むのか難しいですよね。
一般的に性行為は夜行うことが多いでしょうから、夜飲むのがいいと思われます。
生活パターンによって、もしくは排卵日などに合わせて朝ということや昼ということもあるでしょう。
そのときに合わせて飲む時間を調整してみて下さい。
とはいえ、気を付けたいのが夜の亜鉛です。夜にアルコールを飲むという人は、亜鉛の吸収にはアルコールは良くないとされています。
できれば飲まないことが効果をアップさせるには一番の方法なのですが、難しいという場合はアルコールとサプリメントの時間を少しでもずらしてみて下さい。

 

また、朝食後に亜鉛という人、朝食で牛乳やヨーグルト、チーズをよく食べるという人、こちらも気を付けた方がよさそうです。亜鉛はカルシウムと一緒に摂取すると吸収が悪くなります。
亜鉛って本当に難しい成分なんです。
この他にも、大豆製品、お茶、食物繊維などは亜鉛の吸収を妨げてしまうことが分かっています。
食事のメニューを見て行きながら、飲むタイミングを見計らっていくことが大切です。
時間をずらしたりするだけでもかなり違って来ますので、無理のない程度に意識して行きましょう。

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